keikoウォーキングスクール
ウォーキングインストラクター 中川慶子

ウォーキングインストラクター中川 慶子

猫背、下半身太り、反り腰 O脚 外反母趾、腰痛 身体の不調でお悩みの方へ  日常の姿勢は、健康、美の土台 足指、足裏から身体を整え、身体に負担が少ない美しい姿勢を身につけませんか?... 美しく楽に立てる身体づくりから、丁寧にお伝え致します。セルフケア動画も後日、お渡し致します。ぜひ、復習にお役立て下さい。 【講座詳細】...
今日は、午後から雨模様の京都 日差しがなく、寒い日です。くれぐれも、体調くずされない様にして下さいね♡ 本日は、12月のオンラインレッスンのお知らせです。 オンラインレッスンでは、毎月のテーマに沿い、身体、筋肉のしくみをさらに深く学んで頂いております。 生涯健康、生涯綺麗を目標に、座学の学びも合わせて、ご一緒に身体を動かしませんか?...

受講生様から頂く嬉しいお声は宝物
受講生様のお声 · 2023/11/23
京都は、秋晴れのお天気が続いています。 紅葉も日ごとに美しく色づき、毎朝のウォーキングも何度も止まっては、紅葉を見上げています。 澄んだ空気、美しい紅葉を見ながらウォーキングできる環境に、感謝の気持ちがあふれます。 先日は、オンラインレッスンをご受講下さっていた門川 好美さんが、車で2時間かけて京都までお越し下さいました。...

2023/11/15
今日の京都は、快晴で、比較的、暖かくてうれしい1日です♪ さて、15年間リバウンドなし!ダイエットに悩む事がなくなった私のルーティン、今日は、毎朝のウォーキングについてです。...

【食事・お菓子】15年間リバウンドなし!ダイエットに悩む事がなくなった私が大切にしている食生活
2023/11/14
一気に寒くなってきましたが、体調くずされていませんか? このような急激な気温の変化は、自律神経が乱れやすく、体調もくずしやすくなります。 身体に気を付けて、一緒に元気に過ごしましょう♡ さて、今日は、良く頂くご質問「食事」についてです。...

脚痩せ · 2023/08/22
こんばんは♪中川慶子です。 ご訪問頂きましてありがとうございます。 脚痩せ 美脚づくり 歩き方のこつ ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない、下半身太りが解消されない そんなお悩みをおもちの方は 日常の立っている時、歩いている時の足裏の重心の位置を確認してみて下さい。...

脚痩せ · 2023/08/16
ダイエット、運動をがんばっても、なぜか脚が痩せない ふくらはぎがパンパン スカート、スキニージーンズを履きこなし、もっとお洒落を楽しみたい 一時的な脚、ボディーメイクではなく、生涯続く、綺麗な脚、身体になりたい...
2023/08/15
偏頭痛のお悩み... 偏頭痛もちで、薬が手放せなくて...というご相談を頂きます。 身体の痛み、不調は、心も疲弊します。 私は、偏頭痛もちではないのですが、身体の不調、痛みからの心の不安、疲弊は、すごくわかります。 本日は、偏頭痛のお悩み解消!リンパセルフケア法をお伝え致します。 まず、確認して頂く場所は、首の筋肉(胸鎖乳突筋)...
2023/08/14
薄着の季節、二の腕のたるみ、下着の上にのっている背中の脂肪が気になる... そんなお悩みも毎日の歩く、ウォーキングで解消することができますよ。 まず、今の状態から確認してみましょう♪ 肩甲骨は、動いていますか?...
【Basic】美しく楽に歩けるハイヒールウォーキングレッスン
こんなお悩みありませんか? ・ハイヒールで一日中、痛みなく、楽に美しく歩きたい ・ハイヒールで颯爽と歩き、もっとお洒落を楽しみたい ・脚のむくみや冷え、疲れをその日のうちに自分ですっきり解消させるセルフケアを身に付けたい ・脚痩せ、美脚になりたい...

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