2023/03/23

先日、『50代からの足育＆楽で美し姿勢・歩き方講座』に伺いました。 たくさんの方にご参加頂き、うれしいお声もたくさん頂くことが出来、すごくうれしく思っています。 本当にありがとうございました。 当日は、身体、健康の土台である「足裏、足指」の今の状態を確認して頂く事からスタート...

美姿勢 · 2023/02/19

京都、長岡京市は、雨の朝です。 雨が降っていると、移動の時は困りものですが、デスクワークは、いつもよりはかどります。 普段から朝早く起き、ごそごそ用事をすることがすきなのですが（笑）、今朝は、いつもより早く眼が覚め、得した気分でごそごそ仕事をしています。 皆様も素敵な週末をお過ごし下さいね♡ 一瞬で印象力も上がる！一日疲れない美姿勢...

2023/02/13

一昨日、昨日のぽかぽか良いお天気から一転、気温がぐっと下がってくる予報ですね。 皆様も、くれぐれも体調に気をつけて、身体も心も元気に笑顔で過ごせる一週間になります様に... 受講生様のうれしいお声「肩だけではなく身体全体が軽い」 穏やかで、周りの方をを温かく優しさで包み込んで下さる大好きな方...

2023/02/09

寒い日が続いていますが、いつものウォーキングコースにはきれいなろう梅が満開です。季節は冬から春へ向かっていることを感じながら、大好きなウォーキング 身体も心も元気に、幸せな一日のスタート さて、薄着になる季節が近づくにつれ気になってくるダイエット でも、忙しくてなかなか定期的に運動する時間がない...

ふくらはぎ痩せ · 2023/02/02

今日は、うれしい偶然が重なり、両親とランチに行ってきました♪ 僅かな時間でしたが、たくさん笑って、両親の元気な顔も見ることができ、すごくすごく幸せな時間でした。 ランチの場所は、京都、長岡京市にあるフルールさん ↓↓↓ 気さくでいつも温かい心遣いをして下さるママさんと、美味しいお食事も頂ける大好きな場所です。...

歩き方・ウォーキング · 2023/02/02

寒い日が続きますが、今週は、凍結の心配から解放され、ホッとしています。 でも、次の凍結に備え、靴底につける滑り止めを購入しました。 使い心地が良く、皆さんのお役に立てそうであれば、また、ご紹介しますね♪ さて、本日は、「モデルウォーキングと異なる日常の歩き方」をお届け致します。...

2023/01/30

寒い日が続いていますが、体調くずされていませんか？ 寒いと体温を保つために、自然と身体に力が入り、普段以上に疲れやすくなります。お風呂にゆっくり浸かり、十分な睡眠も摂りながら、寒い寒い冬、元気に乗り切りましょうね。 美姿勢は足元からつくられる 日常の姿勢、歩き方は、健康、美の礎...

2023/01/25

電子書籍『魔法のリンパ美脚セラピー』をお読み頂き、早速、実践下さった方からうれしいご感想を頂きました。...

歩き方・ウォーキング · 2023/01/25

大雪は、大丈夫ですか？ 昨日、大阪から電車に乗った時には、降っていなかった雪ですが、京都、長岡京に近づくにつれ、だんだん降り始め、長岡京に到着すると、吹雪、路面も凍結し始めていて、すごくびっくりしました。...

歩き方・ウォーキング · 2023/01/23

背中美人をつくる歩き方「肩甲骨がうもれていませんか？...」 ・肩甲骨（天使の羽）がきれいに浮き出ている ・背中の真ん中に溝がある ・潤い、艶のあるきれいな肌 そんな美しい背中「背中美人」になるポイントは、肩甲骨 肩甲骨を動かすことで、肩甲骨まわりの大きな背中の筋肉が動き、血流促進、老廃物排出、嬉しい効果がたくさんあります。...