脚痩せ · 2023/08/16
ダイエット、運動をがんばっても、なぜか脚が痩せない ふくらはぎがパンパン スカート、スキニージーンズを履きこなし、もっとお洒落を楽しみたい 一時的な脚、ボディーメイクではなく、生涯続く、綺麗な脚、身体になりたい...
2023/08/15
偏頭痛のお悩み... 偏頭痛もちで、薬が手放せなくて...というご相談を頂きます。 身体の痛み、不調は、心も疲弊します。 私は、偏頭痛もちではないのですが、身体の不調、痛みからの心の不安、疲弊は、すごくわかります。 本日は、偏頭痛のお悩み解消！リンパセルフケア法をお伝え致します。 まず、確認して頂く場所は、首の筋肉（胸鎖乳突筋）...
2023/08/14
薄着の季節、二の腕のたるみ、下着の上にのっている背中の脂肪が気になる... そんなお悩みも毎日の歩く、ウォーキングで解消することができますよ。 まず、今の状態から確認してみましょう♪ 肩甲骨は、動いていますか？...
レッスン・講座のお知らせ · 2023/08/10
こんなお悩みありませんか？ ・ハイヒールで一日中、痛みなく、楽に美しく歩きたい ・ハイヒールで颯爽と歩き、もっとお洒落を楽しみたい ・脚のむくみや冷え、疲れをその日のうちに自分ですっきり解消させるセルフケアを身に付けたい ・脚痩せ、美脚になりたい...
2023/07/05
働く女性、営業職の方にとって必須アイテムのハイヒール 脚長、美脚、心にも優雅、品が生まれるハイヒール 私も大好きです♡ でも、夕方になるに脚の浮腫み、痛みがつらい 本当は、休日もハイヒールを履きたいけど、フラットシューズ、スニーカーを履く事が多い...
2023/06/28
蒸し暑い一日でしたね。今朝のウォーキング時も湿度が高くて、汗をいっぱいかきましたが、その後の炭酸水とシャワーが最高に幸せな時間でした♪ ただ、この梅雨時期は、自律神経が乱れやすく、体調もくずしやすい時 くれぐれも体調管理に気を付けましょうね さて、7月のオンライングループレッスンのスケジュールとテーマのお知らせです。...
2023/03/23
先日、『50代からの足育＆楽で美し姿勢・歩き方講座』に伺いました。 たくさんの方にご参加頂き、うれしいお声もたくさん頂くことが出来、すごくうれしく思っています。 本当にありがとうございました。 当日は、身体、健康の土台である「足裏、足指」の今の状態を確認して頂く事からスタート...
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