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ウォーキングインストラクター 中川慶子

ウォーキングインストラクター中川 慶子

Mrs.Globe Classic 世界大会へ
ブログ · 2024/05/08
おはようございます。中川慶子です。 ご訪問頂きましてありがとうございます♪ この度、6月にカリフォルニアで開催されますMrs.Globe Classic East Sea 2024 日本代表として世界大会に出場させて頂きます。 2019年、Mrs.Earth世界大会に出場させて頂きました時と同じく、今回も、この様な大変貴重な機会を頂きました事、Mrs.queeen 鹿野幸子代表に、心より感謝申し上げます。...

猫背、下半身太り、反り腰 O脚 外反母趾、腰痛 身体の不調でお悩みの方へ  日常の姿勢は、健康、美の土台 足指、足裏から身体を整え、身体に負担が少ない美しい姿勢を身につけませんか?... 美しく楽に立てる身体づくりから、丁寧にお伝え致します。セルフケア動画も後日、お渡し致します。ぜひ、復習にお役立て下さい。 【講座詳細】...
今日は、午後から雨模様の京都 日差しがなく、寒い日です。くれぐれも、体調くずされない様にして下さいね♡ 本日は、12月のオンラインレッスンのお知らせです。 オンラインレッスンでは、毎月のテーマに沿い、身体、筋肉のしくみをさらに深く学んで頂いております。 生涯健康、生涯綺麗を目標に、座学の学びも合わせて、ご一緒に身体を動かしませんか?...

受講生様から頂く嬉しいお声は宝物
受講生様のお声 · 2023/11/23
京都は、秋晴れのお天気が続いています。 紅葉も日ごとに美しく色づき、毎朝のウォーキングも何度も止まっては、紅葉を見上げています。 澄んだ空気、美しい紅葉を見ながらウォーキングできる環境に、感謝の気持ちがあふれます。 先日は、オンラインレッスンをご受講下さっていた門川 好美さんが、車で2時間かけて京都までお越し下さいました。...

2023/11/15
今日の京都は、快晴で、比較的、暖かくてうれしい1日です♪ さて、15年間リバウンドなし!ダイエットに悩む事がなくなった私のルーティン、今日は、毎朝のウォーキングについてです。...

【食事・お菓子】15年間リバウンドなし!ダイエットに悩む事がなくなった私が大切にしている食生活
2023/11/14
一気に寒くなってきましたが、体調くずされていませんか? このような急激な気温の変化は、自律神経が乱れやすく、体調もくずしやすくなります。 身体に気を付けて、一緒に元気に過ごしましょう♡ さて、今日は、良く頂くご質問「食事」についてです。...

脚痩せ · 2023/08/22
こんばんは♪中川慶子です。 ご訪問頂きましてありがとうございます。 脚痩せ 美脚づくり 歩き方のこつ ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない、下半身太りが解消されない そんなお悩みをおもちの方は 日常の立っている時、歩いている時の足裏の重心の位置を確認してみて下さい。...

脚痩せ · 2023/08/16
ダイエット、運動をがんばっても、なぜか脚が痩せない ふくらはぎがパンパン スカート、スキニージーンズを履きこなし、もっとお洒落を楽しみたい 一時的な脚、ボディーメイクではなく、生涯続く、綺麗な脚、身体になりたい...
2023/08/15
偏頭痛のお悩み... 偏頭痛もちで、薬が手放せなくて...というご相談を頂きます。 身体の痛み、不調は、心も疲弊します。 私は、偏頭痛もちではないのですが、身体の不調、痛みからの心の不安、疲弊は、すごくわかります。 本日は、偏頭痛のお悩み解消!リンパセルフケア法をお伝え致します。 まず、確認して頂く場所は、首の筋肉(胸鎖乳突筋)...
2023/08/14
薄着の季節、二の腕のたるみ、下着の上にのっている背中の脂肪が気になる... そんなお悩みも毎日の歩く、ウォーキングで解消することができますよ。 まず、今の状態から確認してみましょう♪ 肩甲骨は、動いていますか?...

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