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ボディーバランスを整えるリンパセルフケア&ストレッチの習得
①外反母趾、偏平足、開張足、たこやマメが出来やすいなど足裏のトラブル改善、まっすぐな足指を育てる足のセルフケア
②O脚など脚のゆがみ改善
③猫背改善!バストアップ!大胸筋リンパストレッチ
④頭痛改善!すっきりきれいな首!胸鎖乳突筋リンパセルフケア
⑤骨盤、身体のゆがみを自分で改善する一瞬整体法(佐々木繁光先生考案)
基本の姿勢づくり
①足裏の重心のとり方
②まっすぐな脚をつくる股関節の位置
③骨盤
婦人科系の症状でお悩みの方、骨盤が倒れていませんか?骨盤が倒れた姿勢は、骨盤内の子宮、卵巣、膀胱などにストレスがかかり、そのような症状が出る原因になります。
④肋骨
楽に呼吸が出来ていますか?胸を張りすぎる姿勢は、呼吸が浅くなり、免疫力低下の原因にもなります。
⑤頭の位置
基本の歩き方
①足指、足裏の使い方、脚の引き上げ方
②冷え、むくみ改善!足裏のローリング法
③O脚、脚のバランスのくずれを改善!
美脚=まっすぐな脚をつくる脚の使い方
④ダイエット効果!ヒップアップ効果!脚の使い方(太腿、おしりの筋肉)
⑤すっきりきれいな二の腕!肩こり改善!楽に歩幅を広げる腕の使い方
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