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ウォーキングインストラクター 中川慶子

ウォーキングインストラクター中川 慶子

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初めての方におすすめ!歩き方診断

こんなお悩みありませんか?

 

腰痛、肩こり、慢性的な不調


ダイエット、運動をがんばっても脚が痩せない、下半身太り
O脚、外反母趾

猫背、反り腰をなおしたい

整体やマッサージ等で一時、楽になっても痛み、不調の繰り返し
しんどいトレーニング、一時期的な身体づくりではなく、リバウンドに悩まない身体づくりがしたい
ストレスで身体も心も疲れている

それらのお悩みの多くは、日々の姿勢、歩き方の延長線上にあります。

人間の基本動作である「立つ、歩く」ですが、日本では、教わる、学ぶ機会なく、いつの間にか、立って、歩いています。毎日、繰り返し行っている立つ、歩くのバランスがくずれている、身体の使い方にくせやゆがみがあると、小さなゆがみ、バランスのくずれが積み重なり、ボディーラインのくずれだけでなく、多くの方が、腰痛、肩こり、心身の不調に悩まされています。

良い姿勢が大切とわかっていても、どうすれば良いのかわからず、背筋をピンと伸ばしてみたり、お腹や背中に力を入れてみたり、姿勢を正そうとしても、しんどくて続かない、身体が痛くなる

そんなご相談も多く頂きます。お気持ち、すごくわかります。

以前の私もそうだったからです。


高い身長がコンプレックスだったことも重なり、学生の頃は、無意識に背中を丸め、姿勢が良くなかった私は、そのことに気づき、姿勢を正そうとすると、腰が痛くなる、しんどくて続かず、「正しい姿勢=しんどいこと、がんばること」と思っていました。

13年前、2人目出産後、歩くこともままならない腰の痛み、ダイエットの悩み、身体も心も不調の塊だった頃、病院や整体へ行き、一時的によくなっても、しばらくすると違和感、痛みが出始める、食事制限、運動をがんばっても、リバウンドする、その頃は、根本原因がわからず、身体も心も、どんどん疲弊し、負のスパイラル

姿勢、歩き方に出会い、身体も心も救われ、「歩行」を探求し続けてきた今ならわかる

腰痛になる歩き方、ボディーラインがくずれる歩き方を日々、行ってしまっていたこと

私は、左足首をゆがませる立ち方、歩き方を行っていたことで、足首から骨盤のゆがみをまねき、蓄積されていたゆがみが爆発してしまったのです。

「歩き方」と出会い、3ヵ月で、這いつくばっていた程の痛みに悩んでいた腰痛が楽になり、体重も8kg、するっと落ちていきました。しんどいトレーニングや食事制限でつくった身体ではなく、痛み、ボディーラインのくずれの根本原因=日常の動作の改善を行ったことで、それから13年間、リバウンドなし、ダイエットにも悩まなくなりました。

ダイエット、ボディラインのくずれ、心身の不調の多くは、日々の姿勢、歩き方の延長線上にあります。

ご自身の歩き方、知っていますか?
↓↓↓

歩き方診断 詳細はこちらから

 

初めての方におすすめ!美足リンパケア講座

こんな方におすすめ 

 

・一日中、仕事をしていても疲れない、浮腫みにくい脚になりたい

・ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない 

・下半身太りは、生まれつき、体質だと思っている 

・O脚、外反母趾、内反小趾  

・膝、腰の痛み、マッサージや整体で一時楽になってもまた元に戻ってしまう

・しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく、リバウンドに悩まない身体づくりがしたい

・良い姿勢たきれいに歩こうとすると腰や身体が痛くなる、しんどくて続けられない

 

足は、身体、健康の土台 

身体、健康の土台である足の状態は、上半身にもあらわれます。 

 

立つ、歩く時に唯一、地面に接地している足指、足裏のバランスを整えることは、 

バランスの良い姿勢、歩き方の土台となり、脚のお悩み、痛みの改善につながります。 

 

筋肉にやさしくふれる、筋肉を骨からはなしゆらす、リンパケア法で、筋肉、身体をゆるめ、整えていきます。 

 

一回行っただけでも、「足がふわふわ、温かい」「足指をこんなに意識したことがなかった」等、多くの方が効果を実感、足に対する意識も変わられます。 

 

一時的な身体づくりではなく、生涯続く、健康美をぜひ、一緒につくっていきましょう。

 

講座内容 

①カウンセリング 

②足の骨格構造の基礎 

③美足リンパケア実技 

④良い姿勢(=身体に負担をかけない美しい姿勢)の確認  

 

日常の姿勢 歩行 リンパケア 基礎講座

 運動、食事制限してもダイエット、

リバウンドを繰り返している

膝痛、腰痛、慢性的な痛み、不調

仕事、家庭を優先で、

自分の身体のケア、

後回しになっていませんか?

 

3回で学ぶ

身体、骨格を整えるリンパセルフケア法

基本の姿勢 歩行 基礎講座

 ↓↓↓

 詳細はこちらをクリック

 


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