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ウォーキングインストラクター 中川慶子

ウォーキングインストラクター中川 慶子

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ベーシックレッスン

ベーシックレッスン

120分 25,000円(税別)/回

基本の姿勢、歩き方、楽に美しく歩けるからだづくりを3回で学んで頂けます。

お得な3回チケットもございます。

オーダーメイドレッスン

特別な貴方へ!

オーダーメイドレッスン

120分 28,000円(税別)/回

ベーシックレッスン修了者様、会員様限定レッスンです。

ご希望、目的に応じて、特別な貴方だけのレッスンをオーダーメイドして頂けます。


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ベーシックレッスン

カリキュラム

ベーシックレッスンカリキュラム

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動画撮影

テキストナンバー1

美しく楽に立つ歩けるリンパセルフケアとストレッチ

①外反母趾、偏平足、開張足、たこやマメが出来やすいなど足裏のトラブル改善!まっすぐな足指を育てる足指、足裏のセルフケア! 

 

②O脚、X脚など脚のゆがみを改善する股関節リンパストレッチ

 

③猫背を改善!バストアップ!大胸筋リンパストレッチ

 

④頭痛改善!すっきりきれいな首!胸鎖乳突筋リンパセルフケア

 

⑤骨盤、身体のゆがみを自分で改善する一瞬整体法

テキストナンバー2


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基本の姿勢づくり

①外反母趾、偏平足、開張足、たこやマメが出来やすいなど足裏のトラブル改善!まっすぐな足指を育てる足指、足裏のセルフケア! 

 

②O脚、X脚など脚のゆがみを改善する股関節リンパストレッチ 

 

③猫背を改善!バストアップ!大胸筋リンパストレッチ 

 

④頭痛改善!すっきりきれいな首!胸鎖乳突筋リンパセルフケア 

 

⑤骨盤、身体のゆがみを自分で改善する一瞬整体法

テキストナンバー3

基本の歩き方(身体に負担少なく楽な歩き方)

 ①脚の引き上げ方

 

②冷え、むくみ改善!足裏のローリング法  

 

③O脚、脚のバランスのくずれを改善!まっすぐな脚を育てる脚の使い方 

 

④ダイエット効果!ヒップアップ効果!脚の使い方(太腿、おしりの筋肉) 

 

⑤肩こり改善!すっきりきれいな二の腕!楽に歩幅を広げる腕の使い方

テキストナンバー4


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基本の姿勢、歩き方の習得

テキストナンバー5


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オーダーメイドレッスン

カリキュラム

オーダーメイドレッスンカリキュラム

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ご希望、目的に応じて、特別な貴方だけのレッスンをオーダーメイドして頂けます。

オーダーメイド例


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オールハンドによる極上リンパセラピー

筋肉をふわりとゆらし骨格のバランス調整を行います。30分、60分、90分など、その時のお身体の状態、ご希望に合わせ、お時間、内容をお決め頂けます。

美しく楽に歩けるハイヒールの歩き方


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貴方の魅力、笑顔を引き出す写真の撮られ方

美しく身体に負担少ない椅子の座り方、鞄の持ち方、傘の持ち方、階段の昇降など日常に役立つ美しい立ち居振る舞い


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ジャケットの美しい着脱法

自分史上最高の身体手に入れるボディーメイキング

美脚、すっきりウエスト、ヒップアップなどご希望、目的に応じたボディーメイキングを行います。


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