keikoウォーキングスクール
ウォーキングインストラクター 中川慶子

ウォーキングインストラクター中川 慶子

こんな方におすすめです

  • 一日中、仕事をしていても疲れない、浮腫みにくい脚になりたい
    ダイエット、運動をがんばってもなぜか脚が痩せない
    O脚、外反母趾、内反小趾
  • 膝、腰の痛み、マッサージや整体で一時楽になってもまた元に戻ってしまう
  • しんどいトレーニングでの一時的な身体づくりではなく、リバウンドに悩まない身体づくりがしたい

  • 良い姿勢やきれいに歩こうとすると腰や身体が痛くなる、しんどくて続けられない

    ヒールで楽に美しく歩きたい(ヒールで歩くと痛くなる、痛みを我慢しながらヒールを履いている)

 

 

 

サロンの特徴

当サロンは、仕事や家庭のこと等、忙しくがんばっている女性が日常からはなれ、妻でもなく、ママでもなく、一人の女性として、身体も心も至福の時間を過ごして頂けます様に、美、健康、癒しの空間、時間をご提供致します。また、特徴として、脚やせ、O脚、脚のお悩み、腰痛、肩こり、身体の不調の根本原因である姿勢、歩き方の改善、スキルの習得をして頂くことで、一時的ではなく、生涯続く、美しく健康な身体を叶えて頂きます。お客様が理想の身体を叶え、笑顔になって下さること、そして、その先にある理想の未来も叶えて下さることが一番の願いです。

筋診断法

リンパ施術前に、「筋診断」を行い、ゆがみの所在の診断を行います。 

 

「筋診断」とは、1975年にジョージ・グッド医学博士により科学的に確立されたテスト方法です。私たちの身体には、微弱な生体電流が流れており、身体の不調、ゆがみが生じると、この電流に乱れが生じます。その身体のしくみから、ご自身の筋肉を利用し、診断を行います。 

リンパトリートメントの特徴

オールハンドで筋肉をふわりとやさしくゆらす心地の良い施術で深層リンパまでアプローチしていきます。骨格のゆがみ改善も合わせて行うことで、身体の芯から温まり、、血液、リンパが全身を巡る身体づくりを行います。施術中、多くの方が、ぐっすり眠られます。日頃の疲れやストレスも癒して下さいね。

基本の姿勢

姿勢は、すべての動作の土台 
 
腰を反らす、胸をはるなど、身体に力を入れた姿勢ではなく、骨格構造上に基づき、足元から骨を積み上げていく、身体に負担をかけない美しい姿勢を学んで頂けます。 
 
①足裏の重心の取り方 

浮指、外反母趾、内反小趾改善 
 
②まっすぐな脚をつくる股関節調整 
O脚改善、脚やせ美脚効果、血流、リンパ促進、冷え、むくみ改善 
 
③骨盤をニュートラルポジションにする 
姿勢の安定、反り腰、ぽっこりお腹改善、美尻効果 
 
④骨盤と肋骨の正しい位置 
  

⑤頭の正しい位置 

基本の歩き方

O脚、外反母趾、脚やせ、膝痛、腰痛の痛み、お悩みの根本原因の多くは、毎日、繰り返し行う歩き方のくせ、バランスのくずれです。 
 
例えば、ヒールを履かない女性でも、外反母趾になってしまうのは、 外反母趾の根本原因の多くは、毎日の歩き方の重心にあるからです。 
  
外反母趾になる重心とは、母指球重心 
 
歩いている時、私たちの足には、体重のおおよそ1.2倍の重さが足にかかります。(米国足病医協会) 
 
50kgの人で一歩ごとに60kgの重さが足にかかります。 
 
1日5000歩、歩く方でしたら60kg×5000歩かかることになり、その衝撃を母指球重心で受けると、衝撃から逃れようと、親指が内側へ曲がりはじめます。すると、親指の痛みだけでなく、親指からつながる内ももも使いづらくなり、O脚になりやすくなります。 
 
骨格構造上に基づき、足、身体に負担をかけない歩き方を行うことで、足、身体の痛み、お悩みから解放されていきます。 

サロンメニューのご案内

 

初めての方におすすめ!美足リンパケア講座

 こんな方におすすめ 

・ダイエットや運動をがんばっても脚が痩せない 

・下半身太りは、生まれつき、体質だと思っている 

・足のむくみ、冷え 

・外反母趾、内反小趾 

・O脚 

・膝痛 

・姿勢を良くしたい 

 

足は、身体、健康の土台 

身体、健康の土台である足の状態は、上半身にもあらわれます。 

 

立つ、歩く時に唯一、地面に接地している足指、足裏のバランスを整えることは、 

バランスの良い姿勢、歩き方の土台となり、脚のお悩み、痛みの改善につながります。 

 

筋肉にやさしくふれる、筋肉を骨からはなしゆらす、リンパケア法で、筋肉、身体をゆるめ、整えていきます。 

 

一回行っただけでも、「足がふわふわ、温かい」「足指をこんなに意識したことがなかった」等、多くの方が効果を実感、足に対する意識も変わられます。 

 

 

一時的な身体づくりではなく、生涯続く、健康美をぜひ、一緒に創っていきましょう。 

 

 

講座内容 

①カウンセリング 

②足の骨格構造の基礎 

③美足リンパケア実技 

④良い姿勢(=身体に負担をかけない美しい姿勢)の確認 

 

時間:90分

つらい足のむくみすっきり(90分コース)

①フットバス『京都美山産 無農薬栽培 高級よもぎ』使用

 

②筋診断+骨盤矯正(リンパ施術)


③オールハンドによる極上リンパトリートメント(脚・首・デコルテ)

 

④アフターティー

 

*オールハンドで筋肉をふわりとやさしくゆらす

心地の良い施術で深層リンパまでアプローチしていきます。

骨盤矯正も行うことで、身体の芯から温まり、

血液、リンパが全身を巡る身体づくりを行います。

多くの方が、ぐっすり眠られます。

忙しい日常から離れ、疲れやストレスも癒して下さいね。

  

『フットバス』京都美山産 無農薬栽培高級よもぎ使用 

野草の中でも栄養素がとても高く

ハーブの女王とも呼ばれる「よもぎ」

 ・デトックス 

・冷え、むくみ 

・疲労、ストレス 

・美肌 

・保湿 

 「アロマ」フットバスもご用意しております。お気軽にご相談ください。

頑固な肩こりスッキリ(90分コース)

①フットバス『京都美山産 無農薬栽培高級よもぎ』使用

 

②筋診断+骨盤矯正(リンパ施術)


③オールハンドによる極上リンパトリートメント(背中・首・デコルテ)

 

④アフターティー

 

*オールハンドで筋肉をふわりとやさしくゆらす

心地の良い施術で深層リンパまでアプローチしていきます。

骨盤矯正も行うことで、身体の芯から温まり、

血液、リンパが全身を巡る身体づくりを行います。

多くの方が、ぐっすり眠られます。

忙しい日常から離れ、疲れやストレスも癒して下さいね。

  

*フットバス『京都美山産 無農薬栽培高級よもぎ』使用

野草の中でも栄養素がとても高く

ハーブの女王とも呼ばれる「よもぎ」

・デトックス 

・冷え、むくみ 

・疲労、ストレス 

・美肌 

・保湿 

 「アロマ」フットバスもご用意しております。お気軽にご相談ください。

ご料金
骨盤矯正+極上リンパトリートメント 90分コース 13,200円
初回の方30%OFF 9,240円(税込み)

 

日常の姿勢 歩行 リンパケア基礎講座

 基本の姿勢 歩行=身体に負担をかけない姿勢 歩行方法、身体、骨格を整えるリンパセルフケア法を3回で学ぶ講座

 詳細はこちらから

 

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