サロンメニューのご案内

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体質から改善するセルフケア
□身体に負担をかけない美しい姿勢、歩き方を行うために足指が大切な理由

□足指、足裏の今の状態を確認しよう

□足指の機能を取り戻す

□足指のセルフケア

□足裏のセルフケア（足裏の疲労物質排出）

□足裏のアーチを取り戻す

□足裏のアーチをつくる筋肉を育てるトレーニング

□足指トレーニング（足指じゃんけん・足指の握りこみ・足指曲げ）

□足首のセルフケア（距腿関節・距骨・ふくらはぎとの連動）

□足首のゆがみ改善（一瞬整体法＊佐々木繁光先生考案）

□足首～そけい部までのセルフケア

□股関節まわりの筋肉をゆるめる

□股関節のバランスを整える

□骨盤のゆがみ改善（一瞬整体法＊佐々木繁光先生考案）

□骨盤のニュートラルポジションの確認

□骨盤をニュートラルポジションにキープするトレーニング

□体幹ほぐし

骨盤と肋骨の正しい位置を確認

□骨盤と肋骨を正しい位置にキープするトレーニング

□猫背改善（大胸筋）をゆるめる

□姿勢を維持する背中の筋肉（脊柱起立筋）を働かせる

□基本姿勢（=身体に負担をかけない美しい姿勢）をつくる呼吸法

□首の筋肉をゆるめ、動きをスムーズにする（胸鎖乳突筋・後頭下筋群）

□頭の正しい位置確認、調整法（ストレートネック改善）

美しい歩き方
（=身体に負担をかけない美しい歩き方）
□基本の姿勢で立つ

□大腰筋をつかって脚を引き上げる

□足首の使い方

□前足の着地方法

□足裏のローリング法

□重心移動

□O脚改善！まっすぐな脚をつくる脚の使い方

□後ろ足指（MP関節）の使い方

□足首のくびれができる足首の使い方

□おしり、太もも裏側、内ももの筋肉の使い方

□すっきり二の腕、背中をつくる腕の使い方

□代謝ＵＰ、脂肪燃焼効果！
　歩き方（ウォーキング）法

オールハンドによる極上リンパセラピー

筋肉をふわりとゆらし骨格のバランス調整を行います。30分、60分、90分など、その時のお身体の状態、ご希望に合わせ、お時間、内容をお決め頂けます。

あなたの魅力、笑顔を引き出す写真の撮られ方