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ウォーキングインストラクター 中川慶子

ウォーキングインストラクター中川 慶子

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【イベントお知らせ】50代からの足育・楽で美しい姿勢・歩き方講座

こんにちは♪中川慶子です。
今朝も風は冷たいですが、とっても気持ちの良い天気
 
もう少し歩きたい、ウォーキングしたい気持ちをぐっと抑え(笑)帰宅しましたが、幸せな一日の始まりです。
 
さて、本日は、イベント50代からの足育・楽で美しい姿勢・歩き方講座』のお知らせです。
こんなお悩みありませんか?
 
 ・慢性的な腰痛や肩こり、頭痛
 
 ・外反母趾、O脚
 
 ・猫背が気になっている
 
 ・食べる量はかわっていないの太りやすくなった
 
 ・食事制限や運動をがんばっても下半身太りが解消されない
 
 ・疲れやストレスを感じやすい
 
それらのお悩みは、毎日、繰り返し行っている日常の立つ、歩くのくせやゆがみが根本原因になっているかもしれません
 
足は身体、健康の土台
 日常、立つ時、歩く時に唯一、地面と接地している足裏、足指
 
外反母趾、偏平足、タコやまめができやすいなど、足裏のトラブル、バランスのくずれがあるとその上にある脚や骨盤、上半身のバランスにくずれにもつながってしまいます。
 
健康な足指、足裏とは?...
 
すべての足指がまっすぐ前を向いていること
 
足裏に、3つのアーチがあること
ぜひ、ご自身の足指、足裏を確認してみて下さいね。
良い姿勢・歩き方=身体に負担少なく楽で美しい姿勢・歩き方
胸をはる、腰を反るなど、一見、綺麗に見える姿勢は、しんどくて続けられない、腰痛の原因にもなります。
 
骨格が本来あるべき正しい位置にある姿勢は、身体に負担が少なく、とても楽です。
 
足元からバランスを整え、姿勢づくりを行い、良い姿勢がどれた時、皆様、「わぁ~楽」と驚きの表情、笑顔をみせて下さいます。
 
姿勢は、健康で美しい身体づくりの要ですが、良い姿勢で立つことができても、日常の歩き方にくせがあると、脚や身体のバランスがくずれ、身体の不調や痛み、ボディーラインのくずれにつながってしまいます。
 
全身の隅々まで血液を巡らせる
 
歩けば歩くほど、身体が楽になる
 
歩けば歩くほど、理想のボディーラインにかわる
 
生涯健康、生涯綺麗を目指し、身体も心も喜ぶ姿勢、歩き方をぜひ体感して下さいね。
 
美しく歩くことは、身体も心も美しく生きること
 
当日、お会いできます事、とても楽しみにしています。
 

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