O脚、下半身太りからまっすぐ美脚になりたい方がやってはいけないこと

こんにちは＾＾

 

新しい月、３月になりましたね。まだまだ肌寒いですが、来週からは、春のぽかぽか陽気の予報♪
待ち遠しいです＾＾

 

 

さて、もし、O脚、下半身太りでお悩みでしたら、絶対やってはいけないこと

 

 

それは、母指球で立つこと、歩くこと、前重心で立つこと、歩くことです。

 

 

母指球に力を入れて立つ、母指球で身体をぐっと前へ押し出し歩く

 

 

以前の私も、それが、脚のバランスをくずす事、身体のバランスをくずす事につながっているとは知らず、行ってしまっていました。

 

ヒトの身体、脚の真下にあるのは、かかと

 

 

足裏の重心は、踵に７割（外くるぶしの真下より指１本分前）と母趾球と小趾球（小指の付け根）に３割程、のせてたちます。

 

 

重心が前へ傾くと、倒れない様、身体が反応し、姿勢バランスがくずれ、ぽっこりお腹、猫背の原因になります。

 

 

重心が前へ傾くと、O脚、下半身太りの原因になる股関節の内旋（股関節が身体の内側へねじれる）

 

 

母指球重心で立つ、歩くを行うと、歩く時の大きな衝撃を母指球でうけることになり、その大きな衝撃から逃れようと親指が内側へ入る、外反母趾の原因

 

 

母指球重心で立つ、歩くを行うと、足首、脚が内側へ捻じれ、膝や身体の痛み、トラブルの原因になるなど、O脚、下半身太りだけでなく、身体不調、痛みにもつながってしまいます。

 

 

O脚、下半身太りからまっすぐ美脚をつくる方法は、O脚、下半身太りの原因となる脚の使い方、歩き方をかえること

 

 

足は、身体、健康の土台

 

 

細いだけでなく、楽に美しく歩ける、動ける身体、機能的なまっすぐな脚をつくることを大切にしています。

 

ダイエット、コンプレックス、身体も心も不調の塊だった私が、整体へ通うことも、ダイエットにも悩まなくり、生き方もかわったのは、セルフケアと歩き方で身体を整えることができる様になったからです。

 

 

仕事、家庭のことなど大忙しの女性が隙間時間、ながら時間でできるものばかり＾＾

 

 

仕事、家族を優先に後回しにがんばる女性が自分のことを大切に、自分のことを笑顔にする時間

 

 

そんな時間をもってもらえることで、がんばる女性の健康、笑顔につながり、女性の笑顔が家族、社会、日本、世界へ波及する

 

 

心から心から願っています。

 

 

あっ話が、脱線してしまいました（汗）

 

 

O脚、下半身太りからまっすぐな美脚になる方法

 

 

身体の土台である足元、足裏、姿勢の重心を意識し行ってみて下さいね＾＾

 

 

少しでも参考になればうれしいです。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。