2021/05/29

健康的なきれいな身体づくりを習慣化

真っ青の空、眩しい程の新緑の中をウォーキングし、幸せな一日のスタートです♪

さて、私は、ほぼ毎日、お弁当持参（前日の残りを詰め合わせただけの簡単お弁当なのですが(^-^;先日は、以前から気になっていたところでランチを頂きました。

その日の日替わりランチは、若鳥のハーブ添え、大好きなひじきの煮物やお味噌汁、サラダがついていて、全部すごくおいしかったです。すべて手作りの為、数量限定との事だったので、間に合ってラッキーでした♪　

サロンにお越しの際には、ぜひ、一緒に行きましょうね♪

さて、皆さんは、定期的に身体の状態を確認してますか？

もちろん病院での健康診断は大切ですが、日々、確認を行い、大きな不調を未然に防ぐことにつなげていきたいですね。私は、仕事柄、自分の身体にもふれることができるので、幸運です♪　

体内の老廃物を排出する身体の浄化作用、

病原菌から身体を守ってくれる免疫作用をもつリンパが

全身をくまなくさらさらと流れていることが、

健康、美の大切な要素

リンパがどろどろになり体内に滞っていると、身体の不調、冷えやむくみ、疲れやすい、肌荒れなどにつながってしまいます。

以前のこちらの動画、ご覧頂きましたか？

まだの方は、ぜひ、ご覧下さい＾＾

身体の老廃物を流す浄化の役割と体内に侵入してきた病原菌から身体を守る免疫の役割を担っているリンパ

さらさらリンパ or どろどろリンパ？

ぜひ、確認してみて下さいね＾＾

↓↓↓

https://youtu.be/CK22Z9PXu20

リンパが全身をくまなくさらさらと流れる身体づくりのポイントは、

①ゆがみの少ない身体

②筋肉がふわりとやわらかいこと

①リンパは、骨格のすぐそばを通っているため、

骨格のゆがみは、リンパのゆがみにつながることも、

あります。リンパがさらさらと流れやすいゆがみのない身体、

ゆがみの少ない身体づくりが大切

②リンパは、筋肉の中を通っています。

リンパまわりの筋肉が凝り固まっていると、リンパが滞る原因に...

リンパまわりの筋肉がふわりとやわらかいことが大切

一時期な身体づくりではなく、心身のお悩み、不調をおもちの女性が、

身体が変わり、思考が変わり、笑顔と幸せで満ちあふれること

全力でサポートさせて頂きます。

さて、おうちで健康的できれいな身体づくりを習慣化おうちで健康的なきれいな身体づくりを習慣化『リンパビューティーストレッチレッスン』を６月よりスタート致します♪

一つでも当てはまる方には、ピッタリのレッスンです＾＾

・下半身太り、ぽっこりお腹を改善したい

・健康的にきれいにやせたい

・肩こり、腰痛、冷え性やむくみ、身体の不調を改善したい

・心身の疲れを癒したい

・ぐっすり眠りたい（不眠改善）

・健康的できれいな身体づくりを習慣化したい

レッスン内の座学では、リンパの視点から健康、美しい身体づくりをお伝え致します。

詳細は、ホームページよりご確認お願い致します。

↓↓↓

https://www.nakagawakeiko-walking.com/

【6月開催スケジュール】

6月１日（火）、8（火）、18（金）、25（金）　

全日19時～20時15分　：Zoomオンラインレッスン

ご不明な点などお気軽にご連絡下さいね。素敵な週末をお過ごし下さいませ♪

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。