１月、うれしいご縁を頂き、あっという間の１ヵ月でした。
身体、心のお悩みを打ち明けて下さる受講生さん達が、表情がゆるみ、笑顔になって下さると、心底、幸せです。
身体と心はつながっている
身体が変わると、同じ景色、状況でも、明るく見える
先の見えないコロナ不安が続きますが、心が疲れている時、通勤や移動の時など普段の歩き方に意識を向け、歩くこと、おすすめです。
その時、背中など身体の大きな筋肉が使えると、血液が巡り、身体が巡ります。
歩く時、背中の筋肉を使うコツは、二の腕を真後ろへ引くようにすること
身体から心も元気に♪
理想の身体、未来は、自分で創る
さて、明後日は、立春♪
これから先、どんな人生を歩んで生きたいのか...
身の回り、思考の整理をし、自分の気持ちに素直にまっすぐに、命の時間を大切に過ごしていきます。
わくわく♪
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