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数あるサイトの中から、こちらにご訪問して下さった皆様、本当にありがとうございます。 

ぜひ、「正しい姿勢と歩き方」を、まずは、体感しにお越し下さいませ。ウォーキングへの思い、講師を志したきっかけは、プロフィールをお読み下さいませ♪

    【受講生さんの嬉しいお声】歩き方が変わると『脚が細くなった』

    受講生さんの嬉しいお声】歩き方が変わると

                    『脚が細くなった』

     

    『脚を細くしたい』

    『運動しても、脚が、なかなかやせない...それどころか、脚が太くなる気がする』

     

    脚のお悩みをお持ちの方も、とても多いです。

    脚は、毎日、何度も繰り返し行っている姿勢、歩き方から、

    とても大きな影響を受けています。

     

     

    脚のお悩み改善には、毎日の姿勢、歩き方の改善が、とてもとても大切です。

    美脚=つま先と踵をそろえて立った時、内くるぶし、ふくらはぎ、膝横が無理なくつくまっすぐな脚

     

     

     

    細いだけでなく、まっすぐな健康美の脚

    楽に美しく歩けるまっすぐな脚

     

     

     

    脚やせしたい...

    まず、自分の歩き方を、確認することから^^

    歩いているとき、つま先と膝は、正面を向いていますか?

    膝が内側を向いていませんか?

     

     

     

    内側を向いている方の原因は、それぞれ個人のくせやゆがみで異なりますが...

    ・足指が使えていない

    ・足首が固い

    ・股関節の内旋

     

     

     

    リンパセルフケアと佐々木繁光先生考案『一瞬整体』も行いながら、楽に美しく歩ける身体づくりをゆっくり丁寧に行います。

    その後、正しい歩き方の練習を行います。

     

     

     

    正しい姿勢、歩き方は、とてもシンプルです。

    しかし、筋肉、身体のこわばり、ゆがみがあると、そのシンプルの動作が出来ず、力で正しい状態にしようとしてしまったり、

    身体に負担をかけてしまいます。

    この事から、楽に美しく歩けるまっすぐな足指、脚、身体づくりを、とてもとても大切にしています。

     

     

     

    3回目、お越し下さる時に、多くの方から、

    『脚が細くなった気がする』 

    『歩くことが楽しくなってきた』という嬉しいお声を頂きます。

     

     

     

    それは、受講生さんが、

    レッスンや講座でお伝えしたことを、毎日の歩くの時に、意識し、歩いて下さっている結果です。

    大切なことは、日常の歩き方にあるから...

     

     

     

     

    日々の歩き方が変わると、身体が変わります。

    身体が変わると、心も大きく変わります。

    心が変わると、行動が変わり、生き方も変わります。

    私が、ウォーキングを愛してやまない理由は、

    身体の悩みが改善されると、心も元気になるから

    笑顔になるから...

    姿勢、歩き方が、一人でも多くの方の健康、笑顔につながります様に...

     

     

    本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。