二の腕のたるみ、下着の上にのっている脂肪解消！ウォーキングのこつ

薄着の季節、二の腕のたるみ、下着の上にのっている背中の脂肪が気になる...

 

 

そんなお悩みも毎日の歩く、ウォーキングで解消することができますよ。

 

 

まず、今の状態から確認してみましょう♪

 

 

肩甲骨は、動いていますか？

 

 

長時間のデスクワークが多い方や、肩や背中が丸まった猫背を長時間続けていると、肩甲骨が動きにくくなり、二の腕のたるみ、背中に余分な脂肪がつきやすくなります。

 

 

ですが、日常、歩く時、肩甲骨をつかって歩くと、歩くだけで、二の腕や背中の脂肪もすっきり解消

 

 

肩甲骨を動かし、歩くこつは、腕の使い方

 

 

身体の横のラインより腕、二の腕を後ろへ引く様にし歩きます。

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仕事、家庭のこと、担う役割、責任もたくさんあり、運動したくても時間がとれない...

 

 

そんな方でも、日常の歩くを身体のしくみ、つながりから身体をつかって歩くと、一歩一歩がボディーメイクに変わります。

 

 

ぜひ、行ってみて下さいね。

 

 

本日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。