coming soon!

数あるサイトの中から、こちらにご訪問して下さった皆様、本当にありがとうございます。 

ぜひ、「正しい姿勢と歩き方」を、まずは、体感しにお越し下さいませ。ウォーキングへの思い、講師を志したきっかけは、プロフィールをお読み下さいませ♪

 

2019ミセスアース世界大会 日本代表

NPO法人日本ウォーキングセラピスト協会理事

リンパ療法士

 

リンパビューティーストレッチで、足から身体を整え、美しく歩ける身体づくりも、ていねいに行うレッスン、講座は「身体の変化が、目に見えてわかる」など、多くの方から支持を得て、京都、大阪、滋賀、兵庫、中部、四国、九州、ハワイからヨガ、ピラティスインストラクター、看護師、医師、理学療法士、経営者の方々も、お越し下さっています。

 

 

 

 

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リピート率96%!初めてご受講頂く方におすすめ!基本の姿勢・歩き方を学ぶ!身につける!

 

こんなことに悩んでいませんか?

          ・食事量は変わらないのに、太りやすくなった

 

・脚やせしたい

・ダイエット、リバウンドを繰り返している

・体質から改善しきれいになりたい

・忙しくて運動する時間がない

 

・0脚など脚の歪み

 

・外反母趾、偏平足など足のトラブル

 

・骨盤、身体の歪みが気になっている


・猫背をなおしたい

・姿勢を意識すると腰が痛くなる、しんどくて続かない

 

・慢性的な腰痛、肩こり、頭痛

 

・冷え性、むくみ

 

・きれいに歩きたい

それらのお悩み改善の方法は...毎日の歩き方を変えること
ボディーラインのくずれ、心身の不調は、毎日、何度も繰り返し行っている立つ、歩くから大きな影響を受けています。


骨格バランスが整った良い姿勢は、酸素、血液が身体の隅々まで行き渡ります。


良い姿勢で、足から頭の先まで全身をつかって歩くだけで、代謝up、脂肪燃焼、美脚、すっきりウエスト、O脚、外反母趾など足のトラブル改善、腰痛、肩こり、首こり、頭痛改善など身体にも心にもうれしい効果がたくさんあります。


歩けば歩くほど、周りの方から「やせたね」
「きれいになった」などうれしいお声を頂けるようになるほど、外見がどんどん変わっていきます。


ひとは、身体、外見が変わると、心、思考も変わり、生き方も変わります。


一方、毎日の姿勢、歩き方にくせやゆがみがあると...
毎日の一歩一歩が、ボディーラインのくずれ、身体の不調の原因になってしまいます。


同じ歩くなら理想の身体をつくれる歩き方を、身体、心が楽になる歩き方をしませんか? 

 

 

 

 

大切にしている美しく楽に歩ける身体づくり 充実したセルフケア 体質から改善 ストレスなく美しい身体づくり

足裏から全身の筋肉をゆるめ、骨格の歪みを整えるリンパセルフケア   


私たちが立っている時、歩いている時、唯一、地面と接地している足裏


その足裏は、体表面積のたった2%     



その小さな小さな足裏の上に、骨、身体が積み上げられているので、外反母趾、偏平足などの足裏のトラブルやバランスがくずれていると、不安定な小さな土台の上に、高い高い建物が立っているのと同じ状態
に... 


足指、足裏、脚の形には、毎日の立つ、歩くのくせやゆがみが顕著にあらわれています。   


すべての足指がまっすぐ前を向いていますか?


つま先と踵をそろえて立った時、内くるぶし、ふくらはぎ、膝横が無理なくつきますか?  


足指、足裏、脚、骨盤、股関節、大胸筋、肩甲骨、首へと全身をゆるめ整えるセルフケアをゆっくりていねいにお伝え致します。


外反母趾でお悩みの方が、足指のセルフケアを行っただけで、


「足がふわふわと柔らかく、温かくて軽いんです」


「重なっていた指が、まっすぐのびました」など、うれしいお声をたくさん頂きます。


良い姿勢、歩き方=身体に負担少なく美しい姿勢、歩き方


腰を反る、身体に力を入れて形づくる姿勢、歩き方は、しんどくて続かない、身体を痛める原因にもなってしまいます。


身体をゆるめ整え、姿勢づくりを行って頂くと、「わぁ~楽」と、笑顔になられます。

 

日常の姿勢、歩き方が変わると身体が変わる!受講生様からのうれしいお声

          ・周りの人から「やせたね」と言われることが増えた。

 

・脚が細くなった、きれいになったとほめられる様になりました。

・わかりやすく教えて頂き、あっという間の半日でした。
 今までの悩みがす~っと通り、悩みがすべて解決できました。


・身体(脚の形)の変化が目に見えるからやる気が出る!


・足指がどんどんやわらかくなる


・冷え性が治りました。

・自分に自信がもてるようになってきました。

・性格が明るくなったと言われる。

・足指がやわらかくなり、冷え性も治りました。

・無理なく運動できる。

・先生のきれいな立ち姿に少しでも近づきたい。

・今までの悩みがすべて解決できました。

・わかりやすく教えて頂き、あっという間の半日でした。今までの悩みがす~っと通り、悩みがすべて解決できました。


・身体(脚の形)の変化が目に見えるからやる気が出る!


・足指がどんどんやわらかくなる


・冷え性が治りました。


・足について、きちんと考えたことがなく、今日はとても勉強になりました。先生の美しさと人柄がとても素敵でした。

 

・手足が冷たいので、今日の足、腰、肩甲骨、呼吸の運動は、とても体中あたたかくなり良かったです。

 

・しっかりと身体を動かせてポカポカとあつくなりました。

 

・日頃から意識して動かす様にこれからしてみようと思いました。とても楽しかったです。

 

・先生のスタイルの良さを見てあこがれました。

 

・すごく楽しく、体ポカポカになりました。

 

・とても気持ちがよかったです。

 

・先生の綺麗な立ち姿に少しでも近づけられたら嬉しいです。

 

・覚えやすい動きがたくさんありよかった。

 

・自分の身体と向き合うことができた。

 

・先生が素敵

 

・先生のスタイルが抜群 

 

・血行が良くなり身体があたたかくなった。

 

・笑いがたくさんありよかった。

 

・かばんの持ち方、すごく参考になりました。

 

・姿勢について、常に考えて、気を付けているのですが、頭の位置を考えたことはなかったので、今日、知ることができよかったです。

 

・バックの持ち方が具体的で普段気づかないところの注意が聞けてよかったです。

 

・素敵な講座ありがとうございました。参加する時点で、注意喚起された様に感じ、意識をもつことの大切さに気づきました。

 

・体を正しく動かしたからか、芯からポカポカした。

 

・心身ともにリフレッシュできた。

 

・足のことはあまり大切にしたことがなく、今日は初めて足と向き合った気がします。一生使う足ですから、これからも大切にケアしながら付き合っていきたいと思います。

 

・初めて参加しましたが、とても楽しかったです。

 

・久しぶりに体を動かしてリフレッシュできました。また参加したいです。楽しいよということをもっと他の人に伝えていきたいです。

 

・家でも少しずつ意識して、今日のことを思い出して歩きたいと思います。

 

・足の大事さが改めてわかって良かったです。

 

・毎日の事なので、意識することで正しい姿勢や正しく歩くことが出来るのが良かったです。

 

・足音、歩き方の大切さを知り、普段動かさない部分を動かし楽しかった。試験前なので仕方ないが子供も参加した方がよいです。

 

・すごく勉強になりました。これから実践していきたいです。

 

・脚が軽い!歩きやすくなりました。

・足がふわふわと柔らかく、温かくて軽くなりました。

・歩き方をほめられるようになりました。

ベーシックレッスン*基本の姿勢、歩き方、美しく楽に歩ける身体づくりを3回で学ぶ

1 動画撮影


2 美しく楽に立つ歩けるリンパセルフケアとストレッチ

 *足裏から全身をゆるめ、ゆがみを改善、美しく楽に歩ける身体づくり、リンパセルフケア、ストレッチの習得

 

①外反母趾、偏平足、開張足、たこやマメが出来やすいなど足裏のトラブル改善!まっすぐな足指を育てる足指、足裏のセルフケア!

 

②O脚、X脚など脚のゆがみを改善する股関節リンパストレッチ

 

③猫背を改善!バストアップ!大胸筋リンパストレッチ

 

④頭痛改善!すっきりきれいな首!胸鎖乳突筋リンパセルフケア

 

⑤骨盤、身体のゆがみを自分で改善する一瞬整体法

 

3 基本の姿勢づくり

 

基本の姿勢=骨格バランスが整い身体に負担少なく美しい姿勢

 

①足裏の重心のとり方

 

②まっすぐな脚をつくる股関節の位置

 

③骨盤の立て方

婦人科系の症状でお悩みの方、骨盤が倒れていませんか?骨盤が倒れた姿勢は、骨盤内の子宮、卵巣、膀胱などにストレスがかかり、そのような症状が出る原因になります。

          

④肋骨の位置

楽に呼吸が出来ていますか?胸を張りすぎる姿勢は、呼吸が浅くなり、免疫力低下の原因にもなります。

 

⑤頭の位置

 

4 基本の歩き方(身体に負担少なく楽な歩き方)

①脚の引き上げ方

 

②冷え、むくみ改善!足裏のローリング法

   

③O脚、脚のバランスのくずれを改善!まっすぐな脚を育てる脚の使い方

④ダイエット効果!ヒップアップ効果!脚の使い方(太腿、おしりの筋肉)

 

⑤肩こり改善!すっきりきれいな二の腕!楽に歩幅を広げる腕の使い方

 

   

【時間・アクセス・ご料金・スケジュール】

 120分/回 

 

  

【アクセス】

プライベートウォーキングサロン

阪急京都線 西京極駅より徒歩12分

 

 【ご料金】

25,000円(別途消費税)/回

*基本の姿勢、歩き方、楽に美しく歩けるからだづくりを3回で学んで頂けます。

 

*お得な3回チケットもございます。

 

【スケジュール】

ご相談の上、決定致しますので、第3希望までお知らせ下さい。ご不明な点、ご相談等、お気軽にご連絡下さいませ。 



 

特別な貴方へ!オーダーメイドレッスン

*ベーシックレッスンをご受講下さった方、会員様限定のレッスンです。お初めての方は、ベーシックレッスンをご受講下さいませ。

 

 

【オーダーメイドレッスン詳細】

 

 ご希望、目的に応じて、特別な貴方だけのレッスンをオーダーメイドして頂けます。

 

 オールハンドによる極上リンパセラピー 

 

 ・筋肉をふわりとゆらし骨格のバランス調整を行います。30分、60分、90分など、その時のお身体の状態、ご希望に合わせ、お時間をお決め頂けます。

 

 美しく楽に歩けるハイヒールの歩き方

 

 貴方の魅力、笑顔を引き出す写真の撮られ方

 

 美しく身体に負担少ない椅子の座り方、鞄の持ち方、傘の持ち方、階段の昇降など日常に役立つ美しい立ち居振る舞い

 

 ジャケットの美しい着脱法

 

 自分史上最高の身体手に入れるボディーメイキングなど

 

 すべて貴方のためだけのオーダーメイドレッスンをご提案致します。

 

  

【時間・アクセス・ご料金・スケジュール】

  【時間】120分/回

 

 【アクセス】

 プライベートウォーキングサロン

 阪急京都線 西京極駅より徒歩12分

 

 

【ご料金】

25,000円(別途消費税)/回

※基本の姿勢、歩き方、楽に美しく歩けるからだづくりを3回で学んで頂けます。

*お得な3回チケットもございます。

 

【スケジュール】

ご相談の上、決定致しますので、第3希望までお知らせ下さい。ご不明な点、ご相談等、お気軽にご連絡下さいませ。 

自宅で叶う!オンライン美人やせウォーキングレッスン

 

自宅で叶う!体質改善!ストレスなく一生涯美しい身体づくり
動画配信レッスン紹介動画も下記よりぜひご覧下さい。

https://youtu.be/mYI7KkJL3Q4

 

 

読者様へ新サービス『動画配信レッスン』をとってもお得な価格でまもなくご案内致します!

ぜひ、ご登録後、お待ち頂けるとうれしいです。

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ミセスアース世界大会・日本代表が教える!ミス、ミセスコンテスト、面接対策、ブライダルマンツーマンレッスン

ミス、ミセスコンテスト、面接対策、ブライダルレッスンを承っております。

目的に応じて、美姿勢、ウォーキング、身体に負担少なく楽で美しい鞄の持ち方、椅子の座り方、お辞儀など、美しい立ち居振る舞いを行います。

 

内面からにじみ出る美しさと自信に満ち溢れ、最高の笑顔で大切な日を迎えられます様、全力でサポートさせて頂きます。

 

【時間】  120分

 

 

アクセス】

 プライベートウォーキングサロン

   阪急京都線 西京極駅より徒歩12分

 

 

【ご料金】

25,000円(別途消費税)

 

 

【スケジュール】

ご相談の上、決定致しますので、第3希望までお知らせ下さい。